Allearsi con la pazienza

“La pazienza è un albero: le radici sono molto amare, ma i frutti dolcissimi”Proverbio persiano In questi giorni in cui ci viene richiesto di dare il nostro contributo con l’isolamento ed il distanziamento fisico, di attendere in lunghe code per fare la spesa, di stare 24 ore a contatto con i propri figli che chiedono…

Coronavirus: Zona di Comfort o Zona di Crescita?

Ormai il concetto di emergenza è qualcosa che fa parte della nostra quotidianità: ai tempi del Coronavirus sentiamo parlare di emergenza sanitaria, economica, industriale, dello smaltimento di rifiuti, dell’agricoltura “virus free”… sia chiaro, tutti aspetti importanti e che ci vorrà tempo prima di smaltirne le conseguenze. Queste però allo stesso tempo tolgono l’attenzione da un’emergenza…

Gestire la paura in tempi di quarantena

Le comparse di epidemie hanno ciclicamente attraversato e forse anche caratterizzato la storia dell’umanità... La letteratura, che sia reale o simbolica, ce ne dà un esempio: da Tucidide, passando per Boccaccio, poi Manzoni, fino a Saramago, ci offre l’evidenza dei vissuti legati al contagio, che se non accompagnati alimentano emozioni spiacevoli, pensieri e convinzioni disfunzionali, comportamenti…

Connettersi al Nervo Vago per gestire l’ansia e ridurre lo stress

Cosa è il Nervo Vago e quali funzioni assolve per il nostro organismo Il Nervo Vago (NV), noto anche come Nervo pneumogastrico, è il decimo e più lungo dei dodici nervi cranici dell'essere umano, che parte dal cervello e raggiunge l’apparato digerente e respiratorio, il cuore ed il fegato. Il percorso del X Nervo cranico (Vagus),…