“Tutte le volte che ti scopri a essere preoccuapato/a…
parla con il tuo corpo e digli di rilassarsi,
perchè non c’è niente che lo minaccia,
è al sicuro nelle tue mani, tu lo assisti e lo proteggi.”
Giulio Cesare Giacobbe
Utilizzo di pratiche e strumenti come la Meditazione guidata, il contatto con il Respiro ed il Training Autogeno per la gestione dei sintomi e per raggiungere uno stato psicofisico di benessere.
La chiave di tali pratiche è apprendere ed esercitarsi a stare in pieno contatto con sé stessi nel Qui ed Ora.
E’ possibile anche effettuare un corso di Training autogeno e tecniche di rilassamento, individuale o in piccoli gruppi con un limite di 3 partecipanti, a seguito di un primo incontro conoscitivo gratuito.
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