Effetti psicologici del Covid-19: una riflessione

Contributo a cura del Dott. Alessandro Lazzi, Psicologo clinico - Roma L’attuale situazione di pandemia da nuovo Coronavirus SARS-CoV-2 ha, come sappiamo, allarmato la comunità intera a livello mondiale. Noi italiani, come prima accaduto in Cina, stiamo vivendo in prima persona gli effetti più drammatici di questo nuovo evento, essendo stati il secondo focolaio più…

Connettersi al Nervo Vago per gestire l’ansia e ridurre lo stress

Cosa è il Nervo Vago e quali funzioni assolve per il nostro organismo Il Nervo Vago (NV), noto anche come Nervo pneumogastrico, è il decimo e più lungo dei dodici nervi cranici dell'essere umano, che parte dal cervello e raggiunge l’apparato digerente e respiratorio, il cuore ed il fegato. Il percorso del X Nervo cranico (Vagus),…

Coltivare la Virtù dell’Equilibrio personale con la Psicoterapia e la Meditazione

A cura di Rita Gatto e Giulia Piccioni Secondo la filosofia yogica Vedanta, i corpi dell’uomo sono 5 – fisico, eterico, emotivo, mentale e spirituale – strettamente interconnessi. Il poter porre l’attenzione su ciascuno di questi livelli e comprendere quindi cosa vi accade, favorisce il raggiungimento del proprio equilibrio psico-fisico. Paragonando la superficie di un lago…

Horseback-Yoga: la combinazione di Asana e Natura

"Se sentiamo e comprendiamo che qui, in questa vita, siamo già in contatto con l'infinito, i nostri desideri e atteggiamenti cambiano. In ultima analisi, noi valiamo qualcosa solo nella misura in cui incarniamo ciò che è essenziale, e se ciò non avviene, la vita è sprecata. Anche nei rapporti con gli altri, il punto fondamentale è se nella…

Accettare le Emozioni

Ogni singola giornata ha il suo colore, il suo carattere e una propria energia. Può succedere che appena svegli sentiamo tutta la carica per intraprendere un'attività specifica, ci prepariamo a realizzarla, ci riforniamo del materiale utile, e poi.... l'inconveniente: una chiamata imprevista, un bicchiere rotto, il meteo che cambia, la macchina che non parte... tutti…