Bambini e Coronavirus – 4. Creare positività ai tempi del Coronavirus

I cambiamenti possono spaventare e confondere, soprattutto quando non sappiamo cosa succederà e quali conseguenze avremo. Ma la paura e la confusione molto spesso non ci permettono di immaginare conseguenze positive. Questo immaginario negativo può essere alimentato dal dover rimanere a casa, lontano da amici e familiari, senza scuola, etc., facendoci rimanere ancorati a sensazioni…

Connettersi al Nervo Vago per gestire l’ansia e ridurre lo stress

Cosa è il Nervo Vago e quali funzioni assolve per il nostro organismo Il Nervo Vago (NV), noto anche come Nervo pneumogastrico, è il decimo e più lungo dei dodici nervi cranici dell'essere umano, che parte dal cervello e raggiunge l’apparato digerente e respiratorio, il cuore ed il fegato. Il percorso del X Nervo cranico (Vagus),…

Coltivare la Virtù dell’Equilibrio personale con la Psicoterapia e la Meditazione

A cura di Rita Gatto e Giulia Piccioni Secondo la filosofia yogica Vedanta, i corpi dell’uomo sono 5 – fisico, eterico, emotivo, mentale e spirituale – strettamente interconnessi. Il poter porre l’attenzione su ciascuno di questi livelli e comprendere quindi cosa vi accade, favorisce il raggiungimento del proprio equilibrio psico-fisico. Paragonando la superficie di un lago…